Leg Thigh Massage

A leg and thigh massage is an ancient method for relaxation and improvement of health. Before or after exercise, this is the best option to increase blood supply and to get relief from stress,. As the legs and thighs are our weight bearing structure, standing for long, running, walking, sports and exercising make them tired easily as well as prone to be attacked by muscle knots, sciatica and such health hazards. A massage once or twice a week can remove all the pain and stress and can give us very attractive skinny thigh with shiny skin!

Though these massages are not directly related to lose excess weight, the positive effect of getting a healthy skinny thigh has been proven by many researches. These massages can help in muscle building and enhancing the fitness levels, which indirectly increases chances to lose lower-body weight. These massages are also good for breaking down the cellulites under the skin to help reducing the unwanted fats that make legs skin look unattractive.

Learn how to massage legs and thighs using massage techniques with this amazing tutorial.

တစ်ဦးကခြေထောက်နှင့်ပေါင်နှိပ်နယ်အပန်းဖြေနှင့်ကျန်းမာရေး၏တိုးတက်မှုများအတွက်ရှေးဟောင်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ခင်မှာသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်, ဤအသှေးကိုပေးဝေရေးတိုးမြှင့်ဖို့နဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကနေကယ်ဆယ်ရေးရရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ် ,. ခြေထောက်နှင့်ပေါင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေးချိန်, ဖွဲ့စည်းပုံမှာသည်းခံခြင်းအကြာကြီးရပ်နေ, အပြေး, လမ်းလျှောက်, အားကစားနှင့်သူတို့အလွယ်တကူငြီးငွေ့အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ကြွက်သားမိုင်, sciatica နှင့်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်အားဖြင့်တိုက်ခိုက်ခံရဖို့ကျရောက်နေတဲ့လုပ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှာအဖြစ်။ တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ဦးကအနှိပ်ခံတစ်ပါတ်အပေါငျးတို့သနာကျင်မှုနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားနိုင်ပြီးတောက်ပအသားအရေနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုအရမ်းဆွဲဆောင်မှုဂျပိန်ပေါင်ပေးနိုငျသညျ!

ဤသူနှိပ်နယ်တိုက်ရိုက်ပိုလျှံကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောကြသည်မဟုတ်သော်လည်း, ကျန်းမာဂျပိန်ပေါင်ရတဲ့၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုအများအပြားသုတေသနများကသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားနှိပ်နယ်သွယ်ဝိုက်အောက်ပိုင်း-ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးပွါးသောကြွက်သားအဆောက်အဦကိုနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားနှိပ်နယ်လည်းခြေထောက်အရေပြားကိုဆွဲဆောင်မှုမရှိကြည့်ရှုစေပါသောမလိုချင်တဲ့အဆီလျှော့ချကိုကူညီအရေပြားအောက်မှာ cellulite ကိုဖြိုဘို့ကောင်းပါတယ်။

ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့သင်ခန်းစာနှင့်အတူအနှိပ်ခံနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. ခြေထောက်နှင့်ပေါင် massage ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။